Nordic Brescia ASD

Benessere, sport e relax con il Nordic Walking

Corso base Parco Ducos

Parco Ducos
Sabato 11/07 Domenica 12/07

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

 

  • SABATO 11 luglio 2020 ore 9,00 -12,00 – 1a Lezione

PRIMI PASSI E TECNICA BASE 

Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.

La tecnica, gli esercizi per apertura e chiusura mano e passi paralleli

 

  • SABATO 11 luglio ore 14,00 -17,00 – 2a Lezione

TECNICHE DI COORDINAMENTO 

Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
esercizi e pratica del passo alternato. 

Ritrovo: Ingresso Parco Ducos (via F.lli Lonati) – Presentarsi con almeno 15 min di anticipo

 

  • DOMENICA 12 luglio 2020 ore 8,00 -13,00 – 3a Lezione
  • APPLICAZIONE IN AMBIENTE:
    Monte Isola

    Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori

Ritrovo: parcheggio Poliambulanza (via Dario Morelli)

 

Istruttori responsabili: RAFFAELLO 351 8967028 / DONATELLA  338 7402669

 

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione
della Scuola Italiana Nordic Walking.

 

ISCRIZIONI:

  • È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo
    con un numero minimo di partecipanti.
  • È obbligatorio presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva
    non agonistica

Per partecipare devi essere tesserato all’ASD Nordic Brescia e devi successivamente iscriverti al corso.

CLICCA QUI per richiedere il tesseramento

CLICCA QUI per iscriverti al corso

Al primo appuntamento dovrai portare copia firmata dell’accettazione del seguente regolamento: PROTOCOLLO-DEL-NORDIC-WALKER

Ad ogni appuntamento con la nostra associazione dovrai portare copia firmata della seguente autodichiarazione: AUTODICHIARAZIONE

Scarica la locandina del corso: VOLANTINO CORSO_BASE_Ducos_Luglio2020

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