Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

SABATO 05 OTTOBRE 2019 ore 9,00 -12,00 – 1a Lezione PRIMI PASSI E TECNICA BASE

Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.

La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento.

SABATO 12 OTTOBRE 2019 ore 09,00 -12,00 – 2a Lezione TECNICHE DI COORDINAMENTO

Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali, esercizi per la tecnica alternata.

Ritrovo: Ingresso Parco Ducos da via Francesco Lonati (San Polo).

DOMENICA 20 OTTOBRE 2019 ore 8,00 -15,00 – 3a Lezione APPLICAZIONE IN AMBIENTE:

LA RIVIERA DEGLI ULIVI SUL LAGO D’ISEO

Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori

Ritrovo: parcheggio di via Dario Morelli, METRO POLIAMBULANZA).

Istruttori responsabili: LUIGI / MATTEO

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.