CORSO DI NORDIC WALKING LIVELLO BASE (Principianti)
A CASTEL MELLA
Zona Centro Sportivo Corcione)
Sab 10-17 settembre- Dom 25 settembre
Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute ed in allenamento grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo.
- Sabato 10 Settembre 2022 ore 9:00 -12:00 – 1a Lezione
PRIMI PASSI E TECNICA BASE
l’attrezzatura, utilizzo del piede, delle braccia e recupero della camminata naturale.
La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento, passi paralleli e alternati.
- Sabato 17 Settembre 2022 ore 9:00 -12:00 – 2a Lezione
TECNICHE DI COORDINAMENTO
Ripresa della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
esercizi per le andature in parallelo e la tecnica alternata.
Ritrovo delle lezioni: Parcheggio della palestra di CASTEL MELLA in via Tazio Nuvolari.
- Domenica 25 Settembre 2022 ore 9,00 -13,00 – 3a Lezione
APPLICAZIONE IN AMBIENTE: Allenamento a Puegnago
Applicazione pratica della tecnica imparata durante le prime due lezioni. Scelta dei passi in base al terreno, allenamento lungo un percorso misto
Ritrovo dell’allenamento: parcheggio Metro Poliambulanza di via Dario Morelli
Costo del corso 60 Euro
Istruttori responsabili: MASSIMO/LUIGI
Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.
Per partecipare al corso si deve essere tesserati con l’associazione. Il tesseramento può essere fatto qui: ISCRIVITI
L’iscrizione al corso vera e propria va fatta dopo il tesseramento, e può essere fatta qui: ISCRIVITI AL CORSO
Scarica la locandina: LOCANDINA_CORSO_2022 CASTELMELLA base
