Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute ed in allenamento grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo.

• Sabato 7 Ottobre 2023 ore 9:00 -12:00 – 1a Lezione

PRIMI PASSI E TECNICA BASE 

l’attrezzatura, utilizzo del piede, delle braccia e recupero della camminata naturale.

La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento, passi paralleli e alternati. 

• Sabato 14 Ottobre 2023 ore 9:00 -12:00 – 2a Lezione

TECNICHE DI COORDINAMENTO 

Ripresa della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,

esercizi di coordinazione per le andature in parallelo e la tecnica alternata.

Ritrovo: Parcheggio ingresso Parco Ducos 2, Via F. Lonati – Brescia.

• DOMENICA 29 Ottobre 2023 ore 8,00 -13,00 – 3a Lezione

APPLICAZIONE IN AMBIENTE: Allenamento a Soncino (CR)
Applicazione pratica della tecnica imparata durante le prime due lezioni. Scelta dei passi in base al terreno, allenamento lungo un percorso misto

Ritrovo: parcheggio Metro Poliambulanza di via Dario Morelli

Costo del corso + Tessera associativa 2023 scontati a 80 Euro anziché 100 Euro

Istruttori responsabili: LUIGI/MATTEO 

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.