Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute ed in allenamento grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo.

• Sabato 11 Novembre 2023 ore 9:00 -12:00 – 1a Lezione

PRIMI PASSI E TECNICA BASE 

l’attrezzatura, utilizzo del piede, delle braccia e recupero della camminata naturale.

La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento, passi paralleli e alternati. 

• Sabato 18 Novembre 2023 ore 9:00 -12:00 – 2a Lezione

TECNICHE DI COORDINAMENTO 

Ripresa della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,

esercizi di coordinazione per le andature in parallelo e la tecnica alternata.

• Sabato 25 Novembre 2023 ore 9,00 -12,00 – 3a Lezione

APPLICAZIONE DELLA TECNICA
Applicazione pratica della tecnica imparata durante le prime due lezioni.

Ritrovo: Parcheggio ingresso Parco Ducos 2, Via F. Lonati – Brescia.

Costo del corso + Tessera associativa 2023 scontati a 80 Euro anziché 100 Euro

Istruttori responsabili: LUIGI/MATTEO 
Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.