Nordic Brescia ASD

Benessere, sport e relax con il Nordic Walking e la Camminata Benessere

Corso base di Nordic Walking luglio 2022

PARCO URBANO DEL GARZA (Nave) 5/2022
Giovedì 14-21 luglio, Martedì 19 luglio
Dom 24 Luglio 2022

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con una certa regolarità utilizzando gli appositi bastoncini. L’obiettivo è arrivare a percepire il proprio cammino e un recupero funzionale del proprio movimento.

  • Giovedi 14 luglio 2022 ore 19:00 -21:000 – 1a Lezione

Primi passi e Tecnica base 

Riscaldamento itinerante ed esercizi per utilizzo del piede e delle mani in apertura/chiusura in tecnica alternata. Defaticamento

  • Martedì 19 luglio 2022 ore 19:00 -21:000 – 2a Lezione

Progressione  

Riscaldamento itinerante es esercizi per le andature in parallelo. Defaticamento

  • Giovedi 21 giugno 2022 ore 19:00 -21:000 – 3a Lezione

Tecniche di coordinamento 

Ripresa della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
esercizi per le andature in parallelo e la tecnica alternata. 

Ritrovo: Ingresso del Naturalounge Bar Bistrò, Via F. e S. Barcella, 33, 25075 Nave BS – Presentarsi con almeno 10 min di anticipo

 

  • DOMENICA 24 luglio ore 8,00 -13,00 – 4a Lezione

APPLICAZIONE IN AMBIENTE: Monte Isola
Applicazione pratica delle tecniche imparate durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori

Ritrovo: parcheggio Poliambulanza (via Dario Morelli)

 

Istruttori responsabili: ISABELLA 338 7014211 / GIULIANO 328 6663182

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione
della Scuola Italiana Nordic Walking.

Per partecipare al corso si deve essere tesserati con l’associazione. Il tesseramento può essere fatto qui: ISCRIVITI

L’iscrizione al corso vera e propria va fatta dopo il tesseramento, e può essere fatta qui: ISCRIVITI AL CORSO

Scarica la locandina: VOLANTINO CORSO BASE Nave 2022

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