PARCO CASTELLI
Giovedì 15/20/22 giugno
Dom 02 luglio 2023
Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con una certa regolarità utilizzando gli appositi bastoncini. L’obiettivo è arrivare a percepire il proprio cammino e un recupero funzionale del proprio movimento.
- Giovedi 15 giugno 2023 ore 19:00 – 21:00 – 1a Lezione
Primi passi e Tecnica base
Riscaldamento itinerante ed esercizi per utilizzo del piede e delle mani in apertura/chiusura in tecnica alternata. Defaticamento
- Martedì 20 giugno 2023 ore 19:00 – 21:00 – 2a Lezione
Progressione
Riscaldamento itinerante es esercizi per le andature in parallelo. Defaticamento
- Giovedi 22 giugno 2023 ore 19:00 – 21:00 – 3a Lezione
Tecniche di coordinamento
Ripresa della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
esercizi per le andature in parallelo e la tecnica alternata.
Ritrovo: Ingresso Parco Castelli presso il chiosco – Presentarsi con almeno 10 min di anticipo
- Domenica 02 luglio ore 8,00 -13,00 – 4a Lezione
Applicazione in ambiente: Lago d’Idro
Applicazione pratica delle tecniche imparate durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori
Ritrovo: parcheggio Poliambulanza (via Dario Morelli)
Istruttori responsabili: Giuliano, Isabella
Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione
della Scuola Italiana Nordic Walking.
ISCRIZIONI:
- È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo
con un numero minimo di partecipanti. - È obbligatorio iscriversi o presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva non agonistica
Per partecipare: TESSERATI all’associazione e ISCRIVITI AL CORSO
Scarica la locandina: VOLANTINO CORSO_BASE_Mompiano 2023