Nordic Brescia ASD

Benessere, sport e relax con il Nordic Walking e la Camminata Benessere

Corso base di Nordic Walking giugno 2022

PARCO CASTELLI 4/2022
Giovedì 16/23/ Giugno, Martedì 21 Giugno
Dom 03 Luglio 2022

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con una certa regolarità utilizzando gli appositi bastoncini. L’obiettivo è arrivare a percepire il proprio cammino e un recupero funzionale del proprio movimento.

 

  • Giovedi 16 giugno 2022 ore 19:00 -21:000 – 1a Lezione

Primi passi e Tecnica base 

Riscaldamento itinerante ed esercizi per utilizzo del piede e delle mani in apertura/chiusura in tecnica alternata. Defaticamento

  • Martedì 21 giugno 2022 ore 19:00 -21:000 – 2a Lezione

Progressione  

Riscaldamento itinerante es esercizi per le andature in parallelo. Defaticamento

  • Giovedi 23 giugno 2022 ore 19:00 -21:000 – 3a Lezione

Tecniche di coordinamento 

Ripresa della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
esercizi per le andature in parallelo e la tecnica alternata. 

Ritrovo: Ingresso del chiosco di Parco Castelli – Presentarsi con almeno 10 min di anticipo

 

  • DOMENICA 03 luglio ore 8,00 -13,00 – 4a Lezione

APPLICAZIONE IN AMBIENTE: Monte Orfano
Applicazione pratica delle tecniche imparate durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori

Ritrovo: parcheggio Poliambulanza (via Dario Morelli)

Istruttori responsabili: ISABELLA 338 7014211 / GIULIANO 328 6663182

 

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione
della Scuola Italiana Nordic Walking.

ISCRIZIONI:

  • È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo
    con un numero minimo di partecipanti.
  • È obbligatorio iscriversi o presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva non agonistica

Per partecipare al corso si deve essere tesserati con l’associazione. Il tesseramento può essere fatto qui: ISCRIVITI

L’iscrizione al corso vera e propria va fatta dopo il tesseramento, e può essere fatta qui: ISCRIVITI AL CORSO

Scarica la locandina: VOLANTINO CORSO_BASE_Mompiano_2022

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