Nordic Brescia ASD

Benessere, sport e relax con il Nordic Walking e la Camminata Benessere

Corso base di nordic walking – Maggio 2023

CORSO BASE DI NORDIC WALKIING
11 - 18 - 25 - Maggio 2023 - ore 19:00/21:00

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute ed in allenamento grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo.

  • Giovedì 11 maggio 2023 ore 19:00 -21:000 – 1a Lezione PRIMI PASSI E TECNICA BASE – Riscaldamento itinerante ed esercizi per utilizzo del piede e delle mani in apertura/chiusura in tecnica alternata. Defaticamento
  • Giovedì 18 maggio 2023 ore 19:00 -21:000 – 2a Lezione PASSO ALTERNATO E ANDATURE IN PARALLELO – Riscaldamento itinerante La tecnica, gli esercizi per la rullata del piede e l’apertura/chiusura della mano in tecnica alternata e andature parallele. Defaticamento 
  • Giovedì 25 maggio 2023 ore 19:00 -21:000 – 3a Lezione RIPRESA DELLA TECNICA IN ALTERNATO E PARALLELO – Riscaldamento itinerante – Ripresa della tecnica, la progressione, gli elementi posturali. Defaticamento

     Ritrovo: Brescia – Ingresso Parco Tarello da via Sostegno – Presentarsi con almeno          10 min di anticipo

 

  • DOMENICA 28 Maggio 2023 ore 8,00 -13,00 – 3a Lezione APPLICAZIONE IN AMBIENTE: I paesaggi della Franciacorta – Applicazione pratica delle tecniche imparate durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori.                         Ritrovo: parcheggio Poliambulanza (via Dario Morelli)

Istruttori responsabili: RAFFAELLO 3391535344 – DONATELLA  3387402669

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking. 

ISCRIZIONI: 

  • È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo con un numero minimo di partecipanti.
  • È obbligatorio iscriversi o presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva non agonistica

Costo del corso: 60 €

Per partecipare: TESSERATI all’associazione e ISCRIVITI AL CORSO

Scarica la locandina: VOLANTINO CORSO_BASE_Tarello_1_2023

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