Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

• Martedì 11 giugno 2019 ore 19:30 -21:30 – 1a Lezione
  PRIMI PASSI E TECNICA BASE
  Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.
  La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento, passi paralleli. 
• Martedì 18 giugno 2019 ore 19:30 -121:30 – 2a Lezione
  TECNICHE DI COORDINAMENTO
  Ripasso della tecnica, la progressione, esercizi per la tecnica alternata. 
• Giovedì 13 giugno 2019 ore 19:30 -121:30 – 3a Lezione
  TECNICHE DI COORDINAMENTO
  Ripasso della tecnica, passi paralleli e alternati, gli elementi posturali, esercizi per la tecnica alternata

Ritrovo: Parco Tarello – Ingresso da via Sostegno – Presentarsi almeno 10 min prima dell’inizio del corso.

• DOMENICA 23 giugno 2019 ore 8,00 -13,00 – 4a Lezione
  APPLICAZIONE IN AMBIENTE: Allenamento a BARCO
  Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori. Ritrovo: parcheggio di via Dario Morelli, (zona circo).

Istruttori responsabili: ISABELLA 34705544985 / RAFFAELLO 351 8967028 

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.

ISCRIZIONI:

• È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo
  con un numero minimo di partecipanti.
• È obbligatorio presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva
  non agonistica