Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi. 

• SABATO 12 SETTEMBRE 2020 ore 9,00 -12,00 – 1a Lezione

PRIMI PASSI E TECNICA BASE 

Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.

La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento. 

• SABATO 19 SETTEMBRE 2020 ore 09,00 -12,00 – 2a Lezione

TECNICHE DI COORDINAMENTO 

Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
esercizi per la tecnica alternata. 

Ritrovo: Parcheggio palestra CASTELMELLA via Tazio Nuvolari.

• DOMENICA 27 SETTEMBRE 2020 ore 8,00 -13,00 – 3a Lezione

APPLICAZIONE IN AMBIENTE:
MAGUZZANO / LE COLLINE DEL LAGO DI GARDA
Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori

Ritrovo: parcheggio di via Dario Morelli, METRO POLIAMBULANZA).

Istruttori responsabili: MASSIMO / LUIGI

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.

ISCRIZIONI:

• È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si
  terranno agli associati e solo con un numero minimo di partecipanti.
• È obbligatorio presentarsi con il Certificato medico per
  attività sportiva non agonistica