PARCO CROCE ROSSA
18-23-25 Giugno – 05 Luglio
Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
- Giovedì 18 giugno 2020 ore 19:00 -21:00 – 1a Lezione
PRIMI PASSI E TECNICA BASE
Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.
La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento, passi paralleli.
- Martedi 23 giugno 2020 ore 19:00 -21:00 – 2a Lezione
TECNICHE DI COORDINAMENTO
Ripasso della tecnica, la progressione, esercizi per la tecnica alternata.
- Giovedi 25 giugno 2020 ore 19:00 -21:00 – 3a Lezione
TECNICHE DI COORDINAMENTO
Ripasso della tecnica, passi paralleli e alternati, gli elementi posturali,
esercizi per la tecnica alternata
Ritrovo: Parco Croce Rossa – Ingresso via Nikolajewka – Presentarsi almeno 10 min prima dell’inizio del corso.
- DOMENICA 05 luglio 2020 ore 9,00 -13,00 – 4a Lezione
- APPLICAZIONE IN AMBIENTE: Allenamento in Franciacorta
Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori. Ritrovo: parcheggio di via Dario Morelli, (zona circo).
Istruttori responsabili: ISABELLA 34705544985 / GIULIANO 3286663182
Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.
Per partecipare devi essere tesserato e iscriverti al corso. Le iscrizioni si chiuderanno martedì 16 giugno alle ore 19:00
Inoltre, vanno compilati e consegnati il primo giorno di corso i seguenti documenti:
Scarica la locandina: VOLANTINO Corso base Mompiano giugno