Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

• Giovedì 18 giugno 2020 ore 19:00 -21:00 – 1a Lezione

PRIMI PASSI E TECNICA BASE 

Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.

La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento, passi paralleli. 

• Martedi 23 giugno 2020 ore 19:00 -21:00 – 2a Lezione

TECNICHE DI COORDINAMENTO 

Ripasso della tecnica, la progressione, esercizi per la tecnica alternata. 

• Giovedi 25 giugno 2020 ore 19:00 -21:00 – 3a Lezione

TECNICHE DI COORDINAMENTO 

Ripasso della tecnica, passi paralleli e alternati, gli elementi posturali,
esercizi per la tecnica alternata

Ritrovo: Parco Croce Rossa – Ingresso via Nikolajewka – Presentarsi almeno 10 min prima dell’inizio del corso.

• DOMENICA 05 luglio 2020 ore 9,00 -13,00 – 4a Lezione
• APPLICAZIONE IN AMBIENTE: Allenamento in Franciacorta
  Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori. Ritrovo: parcheggio di via Dario Morelli, (zona circo).

Istruttori responsabili: ISABELLA 34705544985 / GIULIANO 3286663182 

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana Nordic Walking.