CORSO DI NORDIC WALKING
LIVELLO BASE (Principianti)

Gussago (Centro Sportivo Corcione)
Mar 3 – Gio 5 – Mar 10
Sab 14 luglio 2018

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

  • Mar 3 LUGLIO ore 19,00-21,00 – 1a Lezione – PRIMI PASSI
    Presentazione corso, storia curiosità e benefici Utilizzo dell’attrezzatura
    e recupero della camminata naturale.
  • Gio 5 LUGLIO ore 19,00 -21,00 – 2a Lezione – TECNICHE BASE
    gli elementi posturali, esercizi per la tecnica alternata.
  • Mar 10 LUGLIO ore 19,00 -21,00 – 3a Lezione – TECNICHE DI COORDINAMENTO
    Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali, esercizi per la
    tecnica alternata.

Ritrovo: centro sportivo Corcione loc. Casaglio via Bevilacqua Gussago.

  • SABATO 14 LUGLIO 2018 ore 8,00 -13,00 –
    4a Lezione APPLICAZIONE IN AMBIENTE A CELLATICA E GUSSAGO
    Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con
    accompagnamento degli istruttori

Ritrovo: parcheggio scuole elementari di Cellatica

Istruttori responsabili: FABRIZIO / DONATELLA

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione
della Scuola Italiana Nordic Walking.

ISCRIZIONI:

  • È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo con un numero minimo di partecipanti.
  • È obbligatorio presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva non agonistica

Scarica la locandina: CORSO gussago2018_luglio

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