Mompiano
Parco Castelli

Mar 12, Gio 14, Mar 19/06/18

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

  • MARTEDÌ 12 GIUGNO ore 19:00-21:00 – 1a Lezione
    PRIMI PASSI E TECNICA BASE 
    Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.
    La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento. 
  • GIOVEDÌ 14 GIUGNO ore 19:00-21:00 – 2a Lezione
    TECNICHE DI COORDINAMENTO 
    Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
    esercizi per la tecnica alternata. 
  • MARTEDÌ 19 GIUGNO ore 19:00-21:00 – 3a Lezione
    AFFINAMENTO E COORDINAZIONE
    Tecnica alternata e parallela, approfondimento e applicazioni

Ritrovo: Chiosco del parco Castelli, vicino al bocciodromo.

  • DOMENICA 24 GIUGNO ore 8,00 -13,00 – 4a Lezione
    APPLICAZIONE IN AMBIENTE: MANIVA

    Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con accompagnamento degli istruttori

Ritrovo: parcheggio di via Dario Morelli, (zona circo).

Istruttori responsabili: GIULIANO / ISABELLA 

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione
della Scuola Italiana Nordic Walking.

ISCRIZIONI:

  • È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo
    con un numero minimo di partecipanti.
  • È obbligatorio presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva non agonistica

Scarica la locandina: Volantino corso base Mompiano 2018

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