CORSO DI NORDIC WALKING
LIVELLO BASE (Principianti)

BRESCIA
Parco Ducos 2
Sab 07 – 14 e Dom 22 ottobre 2017

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al Nordic Walking, consente l’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

• SABATO 07 OTTOBRE 2017 ore 9,00 -12,00 – 1a Lezione
PRIMI PASSI E TECNICA BASE
Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.
La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento.
• SABATO 14 OTTOBRE 2017 ore 09,00 -12,00 – 2a Lezione
TECNICHE DI COORDINAMENTO
Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali,
esercizi per la tecnica alternata.
Ritrovo: Parco Ducos 2 ingresso da via Lonati (San Polo).

• DOMENICA 22 OTTOBRE 2017 ore 08,00 -13,00 – 3a Lezione
APPLICAZIONE IN AMBIENTE:
TOUR DEL MONTE ORFANO (Rovato)
Applicazione pratica della tecnica imparata durante le lezioni con
accompagnamento degli istruttori
Ritrovo: via Dario Morelli, vicino la rotonda con via Borgosatollo, a poche
centinaia di metri dall’uscita Brescia Centro dell’Autostrada A4 (zona Circo).

Istruttori responsabili: MATTEO / LUIGI

Al termine verrà rilasciato l’Attestato di Partecipazione della Scuola Italiana
Nordic Walking.

ISCRIZIONI:
• È obbligatoria l’iscrizione preventiva in quanto i corsi si terranno solo
con un numero minimo di partecipanti.
• È obbligatorio presentarsi con il Certificato medico per attività sportiva
non agonistica

Scarica il volantino: VOLANTINO CORSO BASE DUCOS OTTOBRE 2017

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