Il Percorso Salute

Il percorso mira a far conoscere i benefici di un’attività fisica costante e i fondamenti della corretta alimentazione. L’obiettivo è prendere l’abitudine a una vita attiva e indirizzare le persone verso una cura più attenta dell’alimentazione.

ARGOMENTI

(6 uscite per un totale di 12 h)

Coordinati da Giuliano, il nostro istruttore nutrizionista, gli argomenti del percorso prevedono l’abbinamento dell’esercizio fisico tonificante e delle conoscenze apprese con il corso base con consigli e suggerimenti sulle buone pratiche alimentari:

Le basi della chimica alimentare;
menù quotidiani e alimenti non convenzionali, bevande e idratazione;
dieta mediterranea e diete alternative;
preparazione del cibo e conservazione;
momenti difficili, tentazioni, fame nervosa, pasto libero, feste, matrimoni, aperitivi, al volo e in ufficio;
falsi miti (pane, pasta, acqua, dolcificanti) e riepilogo finale.

Il PERCORSO SALUTE è riservato a coloro che hanno già partecipato ad un corso di Nordic Walking

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Il percorso partirà su richiesta con un minimo di 3 iscritti