Nordic Brescia ASD

Benessere, sport e relax con il Nordic Walking

Il Percorso Salute

Il percorso mira a far conoscere i benefici di un’attività fisica costante e i fondamenti della corretta alimentazione. L’obiettivo è prendere l’abitudine a una vita attiva e indirizzare le persone verso una cura più attenta dell’alimentazione.

ARGOMENTI

(6 uscite per un totale di 12 h)

Coordinati da Giuliano, il nostro istruttore nutrizionista, gli argomenti del percorso prevedono l’abbinamento dell’esercizio fisico tonificante e delle conoscenze apprese con il corso base con consigli e suggerimenti sulle buone pratiche alimentari:

Le basi della chimica alimentare;
menù quotidiani e alimenti non convenzionali, bevande e idratazione;
dieta mediterranea e diete alternative;
preparazione del cibo e conservazione;
momenti difficili, tentazioni, fame nervosa, pasto libero, feste, matrimoni, aperitivi, al volo e in ufficio;
falsi miti (pane, pasta, acqua, dolcificanti) e riepilogo finale.

Il PERCORSO SALUTE è riservato a coloro che hanno già partecipato ad un corso di Nordic Walking

Per iscriverti a uno dei nostri corsi clicca su ISCRIVITI.

Il percorso partirà su richiesta con un minimo di 3 iscritti

Quota d'iscrizione

La quota d’iscrizione al percorso Salute è di € 80.

Per partecipare al Percorso Salute è necessario essere in regola con il tesseramento all’associazione, aver partecipato ad un corso di Nordic Walking ed essere in possesso di un certificato medico sportivo per attività non agonistica in corso di validità.

Calendario 2018

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Il percorso salute partirà su richiesta di almeno tre persone e avrà una cadenza di due volte a settimana, per tre settimane.

i Corsi

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APPROFONDIMENTO
TECNICO

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AVANZATO

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