Nordic Brescia ASD

Benessere, sport e relax con il Nordic Walking

Corso base

(3/4 uscite per un totale di 10 h)

Questo corso, destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al nordic walking, è mirato all’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con i bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
Gli argomenti:
PRIMI PASSI. Cos’è il NW, l’attrezzatura, i benefici, il recupero della camminata naturale, l’uso dei bastoncini gli esercizi per l’apprendimento.
LA TECNICA BASE. Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, la progressione, gli elementi posturali.
APPLICAZIONE IN AMBIENTE. La pratica del NW in ambiente: le applicazioni pratiche dei vari passi, la scelta di un itinerario, benessere con il NW. Uscita di circa 3 ore lungo itinerari della provincia di Brescia.

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Quota d'iscrizione

La quota d’iscrizione al corso BASE è di € 60.

Per i ragazzi tra gli 8 e i 14 anni accompagnati da un adulto, la partecipazione è gratuita, fatta salva la quota associativa.

Per partecipare al corso BASE è necessario essere in regola con il tesseramento all’associazione ed essere in possesso di un certificato medico sportivo per attività non agonistica in corso di validità.

Per richiedere il tesseramento clicca su Iscriviti all’associazione

Se tesserato, per richiedere l’iscrizione al corso clicca su Iscriviti a un corso

Questo corso fa parte del Percorso Academy

Calendario 2023

marzo 25, 01 aprile– Donatella, Raffaello – Parco Tarello
uscita del corso: 16 aprile – Muscoline
aprile 22, 29 – Luigi, Massimo – Gussago
uscita del corso: 07 maggio – Padenghe
maggio 11, 18, 25 – Donatella, Raffaello – Parco Tarello
uscita del corso: 28 maggio – Franciacorta
giugno 15, 20, 22 – Giuliano, Isabella – Mompiano
uscita del corso: 02 luglio – Lago d’Idro
luglio 13, 18, 20 – Fabrizio, Giuliano – Nave
uscita del corso: 23 luglio – “Al fresco”
settembre 09, 16 – Luigi, Massimo – Castelmella
uscita del corso: 24 settembre – Lago d’Iseo
ottobre 07, 14 – Matteo, Luigi – Parco Ducos
uscita del corso: 29 ottobre – Soncino
il corso di ottobre non è valido per l’Academy