Nordic Brescia ASD

Benessere, sport e relax con il Nordic Walking

Corso base

(3/4 uscite per un totale di 10 h)

Questo corso, destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al nordic walking, è mirato all’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con i bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
Gli argomenti:
PRIMI PASSI. Cos’è il NW, l’attrezzatura, i benefici, il recupero della camminata naturale, l’uso dei bastoncini gli esercizi per l’apprendimento.
LA TECNICA BASE. Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, la progressione, gli elementi posturali.
APPLICAZIONE IN AMBIENTE. La pratica del NW in ambiente: le applicazioni pratiche dei vari passi, la scelta di un itinerario, benessere con il NW. Uscita di circa 3 ore lungo itinerari della provincia di Brescia.

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Quota d'iscrizione

La quota d’iscrizione al corso BASE è di € 60.

Per partecipare al corso BASE è necessario essere in regola con il tesseramento all’associazione ed essere in possesso di un certificato medico sportivo per attività non agonistica in corso di validità.

Questo corso fa parte del Percorso Academy

Calendario 2019

marzo 16, 23 – Donatella, Matteo – Parco Tarello
uscita del corso: 30 marzo – Santellone
aprile 13,14 – Fabrizio, Massimo – Gussago
corso intensivo
maggio 09, 16, 23 – Giuliano, Raffaello – Parco Tarello
uscita del corso: 09 giugno – Monterotondo
giungo 11, 13, 18 – Giuliano, Isabella – Mompiano
uscita del corso: 23 giugno – Barco (Giuliano, Isabella, Raffaello)
settembre 14, 21 – Luigi, Massimo – Castelmella
uscita del corso: 29 settembre – Le colline del Garda
ottobre 05, 12 – Matteo, Luigi – Parco Ducos
uscita del corso: 20 ottobre – La riviera degli ulivi, lago d’Iseo
il corso di ottobre non è valido per l’academy