Il corso BASE

(3/4 uscite per un totale di 10 h)

Questo corso, destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al nordic walking, è mirato all’acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con i bastoncini con una certa regolarità. L’obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
Gli argomenti:
PRIMI PASSI. Cos’è il NW, l’attrezzatura, i benefici, il recupero della camminata naturale, l’uso dei bastoncini gli esercizi per l’apprendimento.
LA TECNICA BASE. Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, la progressione, gli elementi posturali.
APPLICAZIONE IN AMBIENTE. La pratica del NW in ambiente: le applicazioni pratiche dei vari passi, la scelta di un itinerario, benessere con il NW. Uscita di circa 3 ore lungo itinerari della provincia di Brescia.

Per iscriverti a uno dei nostri corsi clicca su ISCRIVITI

Quota d’iscrizione

La quota d’iscrizione al corso BASE è di € 60.

Per partecipare al corso BASE è necessario essere in regola con il tesseramento all’associazione ed essere in possesso di un certificato medico sportivo per attività non agonistica in corso di validità.

Questo corso fa parte del Percorso Academy

Calendario 2018

  • marzo 10, 17 – Donatella, Matteo – Parco Tarello
    uscita del corso: 24 marzo – Santellone
  • aprile 21, 28 – Fabrizio, Massimo – Gussago
    uscita del corso: 06 maggio – Dal castello di Soiano al castello di Padenghe
  • maggio 17, 24, 31 – Giuliano, Isabella – Parco Tarello
    uscita del corso: 10 giugno – Vallio Terme
  • giungo 12, 14, 19 – Giuliano, Isabella – Mompiano
    uscita del corso: 24 giugno – Maniva (Matteo, Giuliano, Isabella)
  • luglio 03, 05, 10 – Fabrizio, Donatella – Gussago
    uscita del corso: 15 luglio – Tonale (Matteo, Donatella, Fabrizio)
  • settembre 08, 15 – Luigi, Massimo – Castelmella
    uscita del corso: 23 settembre – Antica Via Valeriana
  • ottobre 13, 20 – Matteo, Luigi – Parco Ducos
    uscita del corso: 28 ottobre – Monticelli Brusati
    il corso di ottobre non è valido per l’academy

 

L’ASD Nordic Brescia organizza anche corsi al di fuori del calendario, con una richiesta di minimo tre persone