26/04/2015

CORSI DIMAGRIMENTO e BASE AVANZATO

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1) CORSO NORDIC WALKING
PER IL DIMAGRIMENTO

Il corso è destinato  a coloro che già praticano questo sport. Mira a far conoscere i benefici di un’attività fisica costante e i fondamenti della corretta alimentazione. L'obiettivo è prendere l’abitudine a una vita attiva e indirizzare le persone verso una cura più attenta dell’alimentazione.

BRESCIA – Parco Tarello
Nei giorni 4 maggio, 6 maggio, 11 maggio, 13 maggio, 15 maggio, 18 maggio, 20 magio, 22 maggio 2015,
per 8 appuntamenti complessivi, ore 19:30 – 21:00 – CORSO DI DIMAGRIMENTO

Lezioni teoriche e pratiche.
Ad un costante esercizio fisico rappresentato dalla camminata nordica verrà associata una spiegazione teorica sull’alimentazione.
La partecipazione al corso di dimagrimento dà diritto alla partecipazione a un’uscita domenicale.
Per partecipare è indispensabile aver partecipato almeno a un corso base di Nordic Walking.

 

ARGOMENTI

Le basi della chimica alimentare; menù quotidiani e alimenti non convenzionali; bevande e idratazione; dieta mediterranea e diete alternative; preparazione del cibo e conservazione; momenti difficili, tentazioni, fame nervosa; pasto libero, feste, matrimoni, aperitivi, al volo e in ufficio; falsi miti (pane, pasta, acqua, dolcificanti) e riepilogo finale.
 

Punto d’incontro: Parco Tarello, presso l’ingresso di via Sostegno

Istruttore responsabile : GIULIANO giuliano@nordicwalkingbs.com – tel. 340-4189393

Scarica il depliant

Locandina corso dimagrimento

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2) CORSO LIVELLO BENESSERE AVANZATO

Responsabili corso: Fabio e Donatella

Pratichi già il Nordic Walking?
Vuoi perfezionare la tua tecnica e sfruttarne al massimo i benefici?
Questo Corso è riservato a chi ha già superato un Corso Base di Nordic Walking e vuole approfondire e migliorare la tecnica e il proprio movimento, curandone i minimi particolari, migliorando lo stato di benessere fisico e psicologico incrementando le proprie capacità  aerobiche.
Verranno presentati  esercizi per migliorare il coordinamento, la respirazione  e approfondire la conoscenza delle tecniche avanzate .

 
Il corso  si svolgerà  SABATO 9  e SABATO 16 maggio dalle 9,00 alle 12,00 presso il parco delle Colline (Santellone ) a Brescia.

Ritrovo alle ore 8.45 presso il parcheggio del Centro Sportivo Badia.

La chiusura del corso si terrà Domenica 24 Maggio con il Nordic track delle colline  moreniche,  tra Soiano e Padenghe sul lago di Garda.

Un itinerario caratterizzato da sali-scendi con sguardi sul Lago di Garda e suggestive immagini che richiamano la Toscana, nel quale possiamo mettere in pratica tutte le tecniche perfezionate durante il corso.

Per partecipare è indispensabile aver partecipato almeno a un corso base di Nordic Walking.

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Scaricate la nuova scheda di adesione in modo da rendere più semplice la parte burocratica.

SCHEDA-ISCRIZIONE_2015

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