24/08/2014

CORSO LIVELLO BENESSERE – BADIA

PARCO DELLE COLLINE ALLA BADIA: Sa 6 – 13 settembre 2014

Uscita finale Montisola: Do 21 settembre 2014

Il corso è destinato a coloro che si avvicinano  per la prima volta al Nordic Walking consente

l'acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una certa regolarità. L'obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

BADIA – PARCO DELLE COLLINE

SABATO 6 SETTEMBRE ore 9,00-12,00 – 1a Lezione – PRIMI PASSI E TECNICA BASE 
Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale. La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento. 

SABATO 13 SETTEMBRE ore 9,00-12,00 – 2a Lezione – TECNICHE DI COORDINAMENTO 
Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali, esercizi per la tecnica alternata. 

APPLICAZIONE IN AMBIENTE: MONTISOLA

DOMENICA 21 SETTEMBRE ore 8,30-13,00 (indicativamente) 

l’applicazione pratica della tecnica lungo un itinerario tra le vie interne di Montisola, da Carzano fino alla Madonna della Ceriola. 
In caso di indisponibilità per questa data si potrà  scegliere di partecipare ad un Nordic Track in calendario

Istruttore responsabile : LUIGI luigi.bazzana@gmail.com

Ritrovo presso il centro sportivo della Badia

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Loc.Badia 2014

Ritrovo presso il centro sportivo della Badia

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SCHEDA ISCRIZIONE_2014

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