08/09/2013

Corso Nordic Walking a Castelmella

5-12-20 Ottobre CORSO NORDIC WALKING LIVELLO BENESSERE A CASTELMELLA

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CORSO NORDIC WALKING Livello BENESSERE
E’ destinato a coloro che si avvicinano  per la prima volta al Nordic Walking consente
l'acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una
certa regolarità. L'obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale
del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

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SAB. 5 OTTOBRE  ore 9-12 – 1a Lezione – PRIMI PASSI E TECNICA BASE
Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale. La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento
SAB. 12 OTTOBRE ore 9-12 – 2a Lezione – TECNICHE DI COORDINAMENTO
Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali, esercizi per la tecnica alternata
APPLICAZIONE IN AMBIENTE DOM 20 OTTOBRE
l’applicazione pratica della tecnica sui sentieri della Valtenesi 

In caso di indisponibilità a partecipare in questa data si potrà scegliere di partecipare ad un Nordic Track in calendario

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Loc.CORSO castelmella

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