24/03/2013

Corso Nordic Walking a Gussago/Cellatica e Leno

13-20-27 aprile CORSO NORDIC WALKING LIVELLO BENESSERE A GUSSAGO/CELLATICA

11-18-22  aprile CORSO NORDIC WALKING LIVELLO BENESSERE A LENO

10-17-20-24 APRILE CORSO NORDIC WALKING LIVELLO AVANZATO A LENO

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CORSO NORDIC WALKING Livello BENESSERE
E’ destinato a coloro che si avvicinano  per la prima volta al Nordic Walking consente
l'acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con gli appositi bastoncini con una
certa regolarità. L'obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale
del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.

 

CORSO NORDIC WALKING LIVELLO “ AVANZATO” (perfezionamento tecnico)

Il corso è riservato a tutti coloro che hanno già partecipato a corsi base di "livello benessere"

corso di livello avanzato all’aperto per migliorare ed approfondire la tecnica e

in aula per correzione degli errori con l’ausilio di filmati effettuati durante il corso.

LENO: presso area Ippodromo di Leno via M.L.King

CORSO AVANZATO Mercoledi 10-17- Ore 19,30

 

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CON IL PATROCINIO DEI COMUNI DI
GUSSAGO E CELLATICA

CORSO 4/2013 –  GUSSAGO – CENTRO SPORTIVO – PISTA ESTERNA

SAB. 13 APRILE ore 9-12 – 1a Lezione – PRIMI PASSI E TECNICA BASE
Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale. La tecnica, gli esercizi per l’apprendimento
SAB. 20 APRILE ore 9-12 – 2a Lezione – TECNICHE DI COORDINAMENTO
Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali, esercizi per la tecnica alternata
APPLICAZIONE IN AMBIENTE SAB 27 APRILE 
l’applicazione pratica della tecnica sui sentieri delle colline di Gussago e Cellatica.

In caso di indisponibilità a partecipare in questa data si potrà scegliere di partecipare ad un Nordic Track in calendario

Scarica il depliant del corso

CORSO GUSS_CELLok

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CORSO BENESSERE LENO – Giovedi 11-18-22 Aprile 18,30 – 20,30

LENO: presso area Ippodromo di Leno via M.L.King

1°Lezione- PRIMI PASSI

Utilizzo dell’attrezzatura e recupero della camminata naturale.

2°Lezione – LA TECNICA BASE

La tecnica , gli esercizi per l’apprendimento.

3° Lezione – TECNICHE DI COORDINAMENTO

Ripasso della tecnica, la progressione, gli elementi posturali, gli esercizi per la tecnica alternata.

APPLICAZIONE IN AMBIENTE Nordic Track Da sciegliere tra quelli in calendario

Benessere con il NW, scelta di un itinerario per l’applicazione pratica della

 

 

CORSO AVANZATO LENO – Mercoledi 10-17 Aprile – Ore 19,30 –21,00

1°Lezione-Recupero della tecnica di base

2°Lezione – Elementi posturali e consapevolezza del respiro

3° Lezione – Tecniche avanzate e di coordinamento – SABATO 20 ore 9,30-12.00

APPLICAZIONE IN AMBIENTE – 24 Aprile Nordic Moon Monte Moscal

Benessere con il NW, scelta di un itinerario per l’applicazione pratica della tecnica.

Al termine consegna dell’attestato di partecipazione e gadget.

 

Scarica il depliant del corso

 

LOCANDINA CORSO LENO APRILEok

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