Il corso BASE

(3/4 uscite per un totale di 10 h)

Questo corso, destinato a coloro che si avvicinano per la prima volta al nordic walking, è mirato all'acquisizione di una tecnica corretta per riuscire a camminare con i bastoncini con una certa regolarità. L'obiettivo è arrivare a mantenersi in salute grazie ad un recupero funzionale del proprio corpo sentendosi bene con se stessi.
Gli argomenti:
PRIMI PASSI. Cos'è il NW, l'attrezzatura, i benefici, il recupero della camminata naturale, l'uso dei bastoncini gli esercizi per l'apprendimento.
LA TECNICA BASE. Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, la progressione, gli elementi posturali.
APPLICAZIONE IN AMBIENTE. La pratica del NW in ambiente: le applicazioni pratiche dei vari passi, la scelta di un itinerario, benessere con il NW. Uscita di circa 3 ore lungo itinerari della provincia di Brescia.

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Quota d'iscrizione

La quota d'iscrizione al corso BASE è di € 60.

Per partecipare al corso BASE è necessario essere in regola con il tesseramento all'associazione ed essere in possesso di un certificato medico sportivo per attività non agonistica in corso di validità.

Questo corso fa parte del Percorso Academy

Calendario 2017

  • marzo 11, 18 – Donatella, Matteo – Parco Tarello
    uscita del corso: 25 marzo – Santellone
  • aprile 22, 29 – Fabrizio, Massimo – Gussago
    uscita del corso: 07 maggio – Villa di Salò – Baia del vento
  • maggio 18, 25, 01 giugno – Giuliano – Parco Tarello
    uscita del corso: 11 giugno – Da Pezzo (Ponte di Legno) a Santa Apollonia
  • giungo 13, 15, 20 – Donatella, Giuliano – Parco Ducos
    uscita del corso: 25 giugno – via Valeriana
  • luglio 04, 06, 11 – Fabrizio, Giuliano – Valle di Mompiano
    uscita del corso: 16 luglio – Montisola
  • settembre 09, 16 – Luigi, Massimo – Castelmella
    uscita del corso: 25 settembre – Bossico-Ceratello
  • ottobre 07, 14 – Matteo, Luigi – Parco Ducos
    uscita del corso: 22 ottobre – Montorfano
    il corso di ottobre non è valido per l'academy

 

L'ASD Nordic Brescia organizza anche corsi al di fuori del calendario, con una richiesta di minimo tre persone